我们年龄不同，体态不同，但我们都希望自己仪态万方，优雅地行走于众人中间……

我们职业不同，境遇不同，但我们都有一颗温润的心，渴望健康与自信时时环绕在我们周围……

然而，凹凸有致的身材，优雅挺拔的身姿不是天生的，而是经过科学的锻炼练就出来的。利群Li-Chor大众芭蕾形体健美就是这样一套科学的健身体系。

利群大众芭蕾形体健美，首创于1981年4月5日，是由我国女子大众健美的创始人、健美专家刘利群先生借鉴芭蕾的训练框架和规范，编排、设计的不同于芭蕾的大众健身体系。刘利群先生吸取芭蕾的精华，创造性地运用于大众健身，将大众文艺与大众体育完美结合，首开我国大众芭蕾的先河。

利群芭蕾，让我们的身姿更健美。这套针对中国女性的体形特点（上细下粗、肩窄、胸平、臀大、腿粗）设计的健身体系，推崇小运动量的综合有氧练习，适合不同年龄层次、不同身体条件的女性练习。在采用芭蕾把杆等徒手有氧练习塑造下肢形体美——收腹、提臀、美腿的同时，还使用力量有氧练习塑造上肢的“V”字体形——丰胸、宽肩、细腰。

利群芭蕾，让我们的体态更优雅。通过一系列提升身体、收紧肌肉、伸展四肢的练习，我们的身体变得越来越柔和开放。在每一次轻舞飞扬中，我们真切地感受着芭蕾带给我们的愉悦；在每一个灵动的瞬间，我们细细品味着唯美的永恒。练习大众芭蕾，使我们越来越有女人味，我们的生活也从此与众不同。

利群芭蕾，让我们的心态更健康。练习利群芭蕾的过程，不仅仅是外表改变的过程，同时也是修炼心智的过程。达观、自信、坚韧……成为我们练习利群芭蕾的附加值。想一想，为什么我们常常不快乐？因为我们被来自方方面面的压力缠绕得不知所措；是因为我们时常拿自己的形象和心目中的理想形象相对比，总觉得自己一无是处；是因为在关键时刻我们总缺乏再坚持一会儿的耐性。练习利群芭蕾，可以让我们在短短的一个半小时里，卸掉心灵的重负，释放内心的压力，乐观地超脱现实，将烦恼、郁闷统统抛在脑后；可以帮助我们学习接受自己的身体，用平和的心态欣赏自己。通过运动获得的轻盈舒展，使我们的脸上荡漾着自信的微笑。练习利群芭蕾，让我们懂得了坚持是一种赢的态度。持之以恒的锻炼，引领我们拥有克服困难的勇气。

只要肯开始，一切都不晚；只要肯坚持，利群Li-Chor大众芭蕾形体健美会为我们打开生活的另一扇窗。

2002年12月30日在北京东城区文化馆文化艺术培训学校 每年一度的课堂展示汇报演出后，大众芭蕾班参加表演的学生们与刘老师合影。	2004年北京邮政管理局职工文体中心体操房， 学员们正在进行中间足尖练习